ลำพังการออกกำลังกาย หาเพียงพอ ต่อสุขภาพไม่

แนวคิดของการออกกำลังกาย แบบ ตะวันตก กับ การแพทย์แผนจีน และ วิธีการรักษาสุขภาพแบบจีนโบราณ นั้น ต่างมีความเข้าใจที่ไม่เหมือนกัน เกี่ยวกับ ร่างกายคน และ สุขภาพ ในทัศนะของฝ่ายหลัง เห็นว่าการออกกำลังกายนั้นทำให้ร่างกายคน แข็งแรงแต่เพียงผิวนอก ทว่าไม่มีผลต่อส่วนที่อยู่ลึกลงไป ยิ่งไปกว่านั้นมันยังไม่สามารถป้องกัน ความเจ็บไข้ได้ป่วย ได้เลย

จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน เห็นว่าความเจ็บป่วยของคนเรา นั้นมาจากเหตุภายใน เช่น ความอ่อนแอของอวัยวะภายใน อาทิเช่น ตับ หรือ ไต แน่นอนว่าการออกกำลังกาย สามารถถ่ายเทพลังงาน บางส่วนจากภายในร่างกาย ออกมาสู่ผิวนอก แต่มันไม่ได้เพิ่มพลังงานให้กับ ร่างกายชั้นใน สำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกาย โดยแท้จริงแล้วเป็นการสิ้นเปลือง และ คลายความแข็งแกร่งทางกายภาพ สำหรับผู้อ่อนแอ ผลของการออกกำลังกายยิ่งจำกัดมาก จริงๆแล้ว การออกกำลังกายมากเกินไป ทำให้กลับเป็นภาระต่อร่างกาย และอวัยวะภายใน คือ เสีย มากกว่า ได้ สำหรับสุขภาพ

สภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับ " กรรม " ของเขา ดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่อาจส่งผลถึง " กรรม " ซึ่งอยู่ในอีกมิติหนึ่งได้ ยิ่งไปกว่านั้น สุขภาพ มิได้หมายถึง เพียงความแข็งแกร่ง และการทำหน้าที่ของอวัยวะภายในได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ต้องรวมถึง ความสงบ และคุณภาพที่ดีของจิตใจด้วย ชาวจีนในอดีตเข้าใจหลักการนี้ดี ดังนั้นเขาจึงไม่เน้นการออกกำลังกาย กันในสมัยนั้น อาจารย์หลี่ หง จื้อ กล่าวว่า " คนในอดีตมีใจซื่อสัตย์ และเมตตา จิตใจสงบ เขาจึงมีทั้งโชคลาภ และ อายุมั่นขวัญยืน " สุขภาพจึงไม่ได้ขึ้น อยู่กับการออกกำลังกาย แต่ขึ้นอยู่กับการบำเพ็ญร่างกาย และ จิตใจ ดังนั้นความเข้าใจที่ว่า คุณภาพชีวิตขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายจึงไม่ถูกต้อง

อันที่จริง คนในอดีต มีการออกกำลังกายอย่างพอเพียงในชีวิตประจำวันของเขา เช่น การเดิน การขี่ม้า ล่าสัตว์ ทำการเกษตร และฝึกวิทยายุทธ์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอีก สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆในยุคนี้ ทำให้คนไม่ต้องใช้แรงงานมาก คนจึงต้องออกกำลังกายหลังเลิกงาน ดูเหมือนว่าวิถีชีวิตที่ตึงเครียด ที่เราพบเห็นในสังคมสมัยนี้ ถูกผลักดันโดย ความอยากสบาย และ การหลีกเลี่ยงการใช้แรงงานโดยแท้จริง ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แท้จริงแล้วจะสังเกตุได้ว่า วิถีชีวิตที่ทันสมัย กลับทำลายสุขภาพจิต และ กายของคนเราเสียมากกว่า การออกกำลังกายเพิ่มเติมจึงไม่อาจเอาชนะความโน้มเอียงดังว่าได้

แม้ว่าระดับมาตรฐานการกีฬาสมัยใหม่จะสูงขึ้น เรื่อยๆ แต่สุขภาพของคนโดยทั่วไปกลับ เสื่อมลง เพราะ การสะสม กรรม สิ่งนี้ปรากฏออกมาอย่างเด่นชัดในหมู่เด็ก นักโบราณคดีได้ค้นพบเสื้อเกราะนักรบโบราณที่มีน้ำหนักมาก ยากที่คนสมัยนี้จะยกไหว อย่าว่าแต่จะคิดสวมใส่เพื่อออกรบเลย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาในประเทศพัฒนาแล้ว ซึ่งอยู่ในช่วงอายุ 20 ปี ต่างได้รับบาดเจ็บ บ่อยๆ ตลอดปีของการฝึกฝนอย่างหนัก การศึกษาที่เขาได้รับก็ค่อนข้างจำกัด เนื่องจากไม่ได้รับการส่งเสริม ดังนั้นเขาจึงไม่มีหนทางอื่นในการดำรงชีพ ทันทีที่เขาเลิกอาชีพนักกีฬา เขาจะพบปัญหาในการหางานทำ การออกกำลังกายที่เน้นแต่ความสำเร็จในการกีฬา เป็นการพัฒนาที่ผิดธรรมชาติ การออกกำลังกายกลายมาเป็นอาชีพอย่างหนึ่งได้อย่างไรกัน

ในระหว่างการแข่งขัน และ การฝึกฝนอย่างหนักหน่วง มักเป็นผลให้เกิดการบาดเจ็บ พิการ และ กระทั่งถึงชีวิต ซึ่งพบเห็นได้เสมอๆ ยิ่งไปกว่านั้นพฤติกรรมที่ผิดศีลธรรมหลายอย่าง ไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างทั่วถึง เช่น การโกง หรือ การใช้สารกระตุ้นต่างๆ การแข่งขัน หลายอย่างก็ รุนแรง ดุดัน และ ป่าเถื่อนมาก

การกีฬาสมัยใหม่ มีที่มาจาก กรีซโบราณ ซึ่งโดยผิวนอกแล้ว มันโฆษณา เรื่องความสามัคคี ว่า เป็นสิ่งสำคัญ แต่นักกีฬาส่วนมาก ล้วนต้องการเป็นหนึ่ง และมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าเช่นนี้ ซึ่งความมุ่งมั่นอย่างนี้ ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเลย มันมีลักษณะจิตใจที่ไม่ดีปะปนอยู่ อาทิ ความอยากมีชื่อเสียง และร่ำรวย ต้องการทำร้ายคู่แข่ง มีการพนันขันต่อ ซึ่งล้วนเป็นสิ่งเลวร้าย มันมีอิทธิพล ครอบงำผู้ที่มีความผูกพันใกล้ชิดกับ เกมส์การแข่งขันอย่างแนบแน่น สิ่งนี้ส่งผลให้สังคมเสื่อมทรามลง เช่น การต่อสู้กันระหว่างกองเชียร์ หรือ กลุ่มพนันต่างๆ องค์กรจัดการแข่งขันกีฬา หลายแห่งถึงกับ สมรู้ร่วมคิดกับกลุ่ม ธุรกิจต่างๆ ในการแสวงหากำไร และผลตอบแทนสูงสุดเป็นเป้าหมายหลัก การแข่งขันที่มุ่งแต่เอาชนะกันเช่นนี้ ย่อมไม่อาจส่งเสริมสุขภาพของคน ได้เลย

อดีตนักบาสเกตบอลผู้โด่งดังคนหนึ่งของอเมริกา มักคิดว่าตัวเองนั้นไร้เทียมทาน แต่หลังจากเขาติดเชื้อ เอชไอวี จากเพศสัมพันธ์ที่ไม่เลือก ความฝันและแผนการชีวิตของเขาก็พังทลาย เขาจึงเริ่มเข้าใจหลักการบางอย่างของการดำเนินชีวิต จึงหันมาตักเตือนเยาวชนอเมริกัน ให้รู้จักควบคุมพฤติกรรมของตน เพราะการยึดติดอย่างมากต่อความสำเร็จด้านกีฬา ชื่อเสียง และวัตถุ ทำให้บางคนพยายามบรรลุเป้าหมายโดยทุกวิถีทาง

ภายใต้การปลุกปั่นของสื่อมวลชนสมัยใหม่ กีฬาบางชนิดได้กลายมาเป็นจุดสนใจของสังคม และเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิงไป ซึ่งจิตใจแห่งการชิงดีชิงเด่น เพื่อสนองความหลงใหล ขี้เห่อ ของผู้คน คนถูกครอบงำจากธรรมชาติด้านลบที่สะท้อนออกมาจากเกมส์เหล่านั้น การออกกำลังกาย กลายเป็นสิ่งมอมเมา และกระทั่งควบคุมสังคม ที่มืดบอดอยู่กับเรื่องชื่อเสียง และโชคลาภ จนคนสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

ร่างกายคนนั้นสลับซับซ้อน คนสามารถชำระล้างจิตใจด้วยการให้คุณค่าแก่คุณธรรม และลดตัณหาลง เมื่อจิต สูงขึ้น ก็จะทำให้สุขภาพดีขึ้น ได้ ถ้าคนให้ความสนใจต่อร่างกายมากเกินไป ขณะที่ละเลยด้านจิตใจ สิ่งที่เขาหวังไว้ จะกลับกลายเป็นตรงข้าม ความเสื่อมทราม ถดถอย ก็จะตามมา

ในสังคมสมัยใหม่ ความนิยมที่เพิ่มขึ้นต่อการกีฬา ความเสื่อมของกฎกติกา การขยายตัวของอุตสาหกรรมยา เกิดขึ้น ควบคู่ไปกับความเจ็บป่วยแปลกๆ และรุนแรง เหล่านี้เป็นปรากฎการณ์ของสังคมที่ดำเนินไปพร้อมกัน สาเหตุที่อยู่เบื้องหลังก็คือ ความเสื่อมถอยของศีลธรรม ที่เกิดขึ้นโดย คนเองก็ไม่รู้ตัว พื้นฐานมโนคติของการออกกำลังสมัยใหม่ เป็น การสะท้อนออกมาอย่างรวมศูนย์ของ สภาพจิตใจมนุษย์ในยุคนี้ : การแสวงหาชื่อเสียง และผลประโยชน์ด้านวัตถุ อย่างไร้เหตุผล, การแข่งขันที่เกินขอบเขต และ การละเลยต่อศีลธรรมและ มโนธรรม เทคโนโลยี กับ การออกกำลังกายสามารถทำให้ร่างกายคนดูแข็งแกร่ง แต่ขณะที่จิตใจกลับอ้างว้าง และสกปรก สรรพสิ่งกำลังเสื่อมทรามลงเรื่อยๆ

ข้าพเจ้าคิดว่า มนุษย์ในอนาคต จะ ให้ความสำคัญกับการบำเพ็ญธรรมมากขึ้น และนั่นจึงจะไม่มีปัญหาความไม่สมบูรณ์ของสุขภาพ และความเจ็บป่วย

2001-09-20